- つ、つ、つ、つ、攣ったあ、足攣ったあ
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2019.11.06 Wednesday
11月6日
水曜日
今日は早朝に月1回の
「コーチ研修会」
です。
開催日は毎月、不定期なので
いつ開催するかは
1週間くらい前にスタッフの
グループラインで知らされます。
今回の研修会のテーマは
「フットワーク」
朝7時半から
走るは、打つは
で研修会なのに、汗だくです。
若いコーチはいいとして
おじさんコーチに
フットワークは辛い
それでも
おじさんコーチのプライド
にかけて
Give Up は出来ない。
心拍数はガンガンに上がって
も、何でもない顔して
走る、走る、走る
サイドステップ
バックステップ
クロシオーバーステップ
に体幹も加わり
足はパンパンです。
これから、2レッスンも
あるのに
気分はすでに
ご馳走様
レッスンを終え
昼食を摂り、帰宅。
「疲れた〜」
今日は疲れました。
こんな日はちょいと
「昼寝」です。
すでに、ベットで寝ている
ネコ達と一緒に昼寝。
股間にネコ達を寝かせて
両足を大の字に開いて寝る。
その瞬間!
「う〜、足が攣る」
「左膝の後ろが攣る〜」
「痛い〜」
ネコ達を払い避けて
左足を延ばし、天井に向かって
Vの字に開く。
「う〜痛い」
「誰か、何とかしてくれ〜」
と言っても
ネコ達にはどうする事も出来ず
「何が起こった?」
という顔で
昼寝を邪魔された不機嫌な
目つきで眺めている。
「う〜」
「耐えるしかない」
「う〜」
「動かない方がいい」
「う〜」
「頑張れ、自分」
少し、痛みが弱まった所で
ベットから起きて
アキレス腱を伸ばすストレッチ
前屈に屈伸
完全に目が覚めてしまった。
痛かったが
それ以上に、ビックリした
ベットで足が攣るなんて
これも
加齢のせいですかねぇ
あ〜
情けなか
ではでは 👋
週末のテニス情報は下記HPまで
「今日の空」
秋ですねぇテニスコートの脇道には
コスモスの花が・・・。
「今日の昼ごはん」
中華料理「包茶」さんの
「茄子と豚肉の味噌炒め」
でした。
やっぱ秋は
茄子ですね〜
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