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プラセンタ

6月23日

 

皆さん

 

「プラセンタ」というサプリを

 

ご存知ですか

 

女性の方は知っているかも

 

男性は・・・

 

 

良質な豚の胎盤と臍帯の

 

原末100%のサプリメント。

 

免疫力を向上させる効果が

 

あるそうです。

 

私の体を心配して

 

友人から頂きました。

 

感謝です〜♥

 

毎日、朝晩2回飲んでいます。

 

効果はよく分かりませんが

 

体調は良好です。

 

さて

 

今日の私はと言えば

 

快晴の空の下

 

テニス三昧の一日でした。

 

私は練習前は余り食事を

 

摂らないようにしています。

 

食べても腹5分位で

 

少し空腹状態の方が

 

集中力が高まり動きも

 

良い感じがします。

 

そして

 

練習後に食べるのが

 

「バナナ」「牛乳」です。

 

ブロgu 004.jpg

 

バナナ1本と牛乳500ml


練習後の栄養補給です。
 

食事ではありません

 

あくまで栄養補給です。

 

練習中は水やスポーツドリンク

 

を飲んでいますが

 

練習後はこのパターンです。

 

私のお腹を思うと

 

栄養補給は必要ない気はします

 

それでもお腹は減るのです。

 

ではでは 👋

 

週末のテニス情報は下記HPまで

http://fsp-tennis.co.jp

 

 

「今日の空」

 

ブロgu 003.jpg

 

太陽の下でテニス

 

暑かったあ

 

それでも、風は気持ちいい

 

思わず昼寝したくなります。

 

 

 

「今日の昼ごはん」

 

ブログ700.jpg

 

烏山「世田谷餃子」さんの

 

「冷やし中華」

 

でした。

author:テニスのオジ様, category:テニス, 23:43
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