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寝る子は強い〜フェデラーに学ぶ

6月27日

 

6月最後の週末です。

 

私は朝10時に起床

 

昨夜は12時頃に寝たから

 

約10時間の睡眠時間です。

 

平日は約8時間の睡眠時間

 

ですが

 

2時間くらいは昼寝をする

 

ので、合わせれば10時間の

 

睡眠時間となる。

 

私には10時間の睡眠時間が

 

必要のようです。

 

成功した社長さんや

 

人気芸能人の話を聞くと

 

睡眠時間は一日3〜4時間とか

 

私には信じられません。

 

私の半分以下の睡眠時間

 

「よく生きているな」

 

と感心してしまいます。

 

だから

 

私は成功者になれない

 

凡人なのだろうか

 

と思ったが

 

アスリートの世界は違う

 

ようです。

 

グランドスラム20回優勝を

 

挙げている元世界王者

 

「R・フェデラー」選手は


一日12時間寝るそうである。

 

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フェデラー選手は

 

夜は10時間寝て、

 

昼間に2時間くらい昼寝を

 

するらしい。

(おー偶然にも私に近い)

 

今や、GOAT(史上最強)

 

呼ばれている

 

フェデラー選手も39歳に

 

なろうとしているのに

 

引退のそぶりもなく

 

今だに世界一の座を争って

 

いる。

 

フェデラー選手によれば

 

成功のカギの一つは「睡眠」

 

だそうだ。

 

彼は以前、語っている。

 

「僕は一日に11時間か12時間は

寝たいんだ。

そのくらい寝ないと怪我をする」

 

特に大会期間中は

 

たっぷり睡眠をとるらしい。

 

そう言えば

 

私もテニスでは殆ど怪我を

 

しない。

 

偶然にもフェデラー選手と

 

近い生活環境に驚いています。

 

他にも

 

陸上の「ウサイン・ボルト」選手

 

は1日10時間

 

バスケの「R・ジェームス」選手

 

は1日12時間

 

寝るそうです。

 

錦織選手も10時間は寝ている

 

らしい。

 

スポーツの世界では

 

「寝る子は強い」

 

と言えるだろう。

 

私はシンプルにたくさん寝て

 

シンプルに練習して

 

シンプルなストレッチをして

 

シンプルにシャワーを浴びて

 

練習を終える。

 

私生活も

 

テニスも

 

「シンプル イズ ベスト」

 

が私流である。

 

私も睡眠時間は10時間

 

なのに・・・

 

どうして?

 

どうして、フェデラー選手と

 

私はこんなにも違うのだろう

 

不思議だ。

 

才能の違いか?

 

環境の違いか?

 

う〜ん

 

合点がいかない。

 

ではでは 👋

 

週末のテニス情報は下記HPまで

http://fsp-tennis.co.jp

 

 

「今日の空」

 

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今日はどんより曇り空

 

の一日でした。

 

九州では大雨で大変な事に

 

なっているとか

 

 

 

「今日の昼ごはん」

 

ブログ703.jpg

 

「成城飯店」さんの

 

「冷やし中華(ごまダレ)」

 

でした。

 

上品な冷やし中華ですが

 

見た目以上にボリュームが

 

あります。

author:テニスのオジ様, category:テニス, 20:01
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